为动员和激励广大高等院校尤其是公共卫生与预防医学领域在校生参与科普作品创作，中华预防医学会组织开展全国大学生健康科普大赛。每年面向全国设置公共卫生学院的各高校和科研院所征集围绕主题创作的健康科普作品。

　　本期邀请：中国疾病预防控制中心营养与健康所营养与健康教育室主任刘爱玲，为大家带来大学生健康饮食相关科普讲解。

　　根据《中国心血管病报告2020》、 《2019年全国癌症报告》以及《中国营养与慢性病报告2020》数据显示：

　　3.3亿人：我国估算心血管疾病现患总人数3.3亿人，高血压2.45亿。

　　4180亿元：我国超重肥胖人数激增，预计到2030年，将有8.7亿人超重肥胖，造成的医疗费用4180亿元。

　　7.7人/分钟：癌症不再遥远，平均每天超过1万人被确诊为癌症，大约每分钟7.7人/分钟，医疗花费超过2200亿元。

　　11.9%：每10个人中就至少有1人患糖尿病。

　　88.5%：慢性病的危害巨大，造成88.5%的死亡

　　怎样才能免除疾病的困扰，保持健康、长寿和高质量的生活？

　　刘爱玲称，秘诀就是要保持健康的生活方式和行为。通过生活方式的调整可预防80%的心脑血管病和2型糖尿病，以及55%的高血压和40%的肿瘤。有大量的科学研究表明，我们吃什么食物、吃多少这些看似简单，并每天都在进行的事情，与我们的健康和寿命密切相关。（光明网记者：范子川）