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吃得科学、合理可以保持营养良好、预防慢性病的发生。日前，北京医院（国家卫生健康委北京老年医学研究所）保健食品功能评价室主任林雅军，在接受采访时介绍道，糖尿病、高血压、心脑血管疾病等这些慢性病，都应发生在老年人群中，但现在有年轻化的趋势，其主要原因是现在生活节奏快，年轻人因为工作紧张、忽视饮食的重要性，不按时吃饭，喜欢吃油炸、含糖含脂肪较高的不健康饮食导致的。所以说现在大部分年轻人吃饭都不科学，这就为慢性病的发生埋下了伏笔。要想吃饭既健康又营养就需要先做膳食调查、营养评估，然后根据自身健康状况和营养状况咨询营养师以进行合理膳食。（光明网记者：庞聪 董腾飞）
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